Trova il tuo centro interiore
Supporto professionale per mente e spirito
Supporto per la Salute Mentale
I nostri servizi di counseling sono rivolti a chi desidera migliorare il proprio equilibrio emotivo e affrontare situazioni di stress. Offriamo percorsi di ascolto attivo, tecniche di gestione dell’ansia e strumenti di autoregolazione ricavati dalla tradizione romana e dalla psicologia moderna. Il nostro approccio è empatico, concreto e riservato.
- Sessioni individuali e di gruppo con counselor certificati
- Strategie pratiche per il benessere psicofisico
- Monitoraggio e follow-up personalizzato
- Potenziamento della resilienza
- Miglioramento della qualità delle relazioni
- Adozione di uno stile di vita più sereno e produttivo
€60 per sessione
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Consigli per l’equilibrio mentale quotidiano
- Pratica esercizi di respirazione profonda e mindfulness ogni mattina.
- Dedica almeno 10 minuti al giorno a scrivere i tuoi pensieri.
- Definisci un rituale serale antistress: una tisana, musica rilassante, lettura.
Consulta le nostre risorse per gestire lo stress in autonomia ogni giorno.
Routine antistress: Ripeti ogni sera 3 cose positive successe nella tua giornata.